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雅星APP打球总是后撤怎么改正

发布时间:2019-10-30 22:57  作者:admin
雅星APP认为打篮球推进其实是一种习惯,与长期打球养成的习惯有着关系,养成投篮后仰的习惯会让自己有不敢对抗的毛病。首先我们打球要保持一种推进动作,让自己的身体有意识的往前推,调整自己的思考方式,把对抗当成一种选择,我曾今身边一个朋友曾今练习打球,只练习对抗。平时我们也应该学习对抗技术,学会调整自己的位置,不断从实战中去总结经验。
雅星APP认为打篮球时还需要注意上身转动,在和别人对抗时突然的转身而产生的力道,就是我们占领的优势,比如我们像右边突围,上身可以弯曲并将左肩膀推出去,在触及对方身体时不要身体右歪去躲避。在上篮时我们需要用侧身去对抗。对抗是一个长期性的联系,需要把自己的技术和思想都要纠正过来,最好的练习方法就是找朋友进行一对一对抗,要去培养自己进攻时的意识。



雅星APP认对抗中的中投不能是平常时的那种普通投球,一定要由近而远的投。可以现在一圈投,如果没有投进进行退到下一格进行,一直到投完一圈位置,这样可以练习自己在投球时的紧张感。如果想要增加自己的训练效果,练习是可以戴护肩,在没有人陪自己对抗时可以进行束缚投球,提高跳投的准确率。突围的时候视野是一个很神奇的东西,如果不长时间练习会让自己有一种晕晕的感觉,只有长时间练习才能适应这种环境。